從「我」到「我們」 · FROM ME TO WE

為什麼改變這麼難?
空屋困境與生命轉化的真相

你努力改變,為什麼還是回到老樣子?只在信念上做改變,就像打掃一間空屋——屋子乾淨了,卻沒有生命中的好進來住。透過耶穌這道路,我們走回天父那裡,重建一段可以安心依靠的關係,再用真實的連結把空屋住滿。沒有人應該獨自走完成長的路。You work hard to change, so why do you slide back into old patterns? Changing only your beliefs is like sweeping an empty house: it gets clean, and still no good moves in to live there. Through Jesus, the Way, we walk back to the Father and rebuild a relationship we can safely lean on, then fill the empty house with real connection. No one should walk the path of growth alone.

Eliza Schultinge · 2025/10/2 · 約 18 分鐘閱讀
我們相信一件事

沒有人應該獨自走完成長的路No One Should Walk the Path of Growth Alone

你有沒有這樣的經驗?你努力改變——戒掉壞習慣、學習管理情緒、參加各種課程——但為什麼還是感覺少了什麼?因為成長是一段同行的旅程,一個人走不完。

「二人勝過一人,因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒,這人可以扶起他的同伴;若是孤身跌倒,沒有別人扶起他來,這人就有禍了。」—— 傳道書 4:9-10
我們是誰

有機心田:一群在路上的同行者A Group of Companions on the Journey

我們沒有比誰更懂,也都還在路上。我們當中,有人——

後來我們找到了一條路:一條走回天父的路、一條從「我」到「我們」的路、一條從石心到肉心的路、一條從枯竭到福杯滿溢的路。這條路可以量化、可以複製;現在,我們想與你分享。

「我也要賜給你們一個新心,將新靈放在你們裡面,又從你們的肉體中除掉石心,賜給你們肉心。」—— 以西結書 36:26

神應許要賜給我們新心;這個轉化,發生在真實的關係裡。


我們看見的

一顆會走路的炸彈A Walking Bomb

情緒不成熟,就像一顆會走路的炸彈。隨時會爆開,傷到自己,也波及身邊最親近的人。

這件事我們是從裡面認識的——我們自己也曾經是那顆炸彈。我們在六種地方,看見同樣的事。

年輕的單親家庭

大人和孩子都扛著一個小家裝不下的情緒,哪一天都可能失控。

第一線的人

社工、醫護、救援的人。接下的情緒垃圾超過一個人扛得動的量,自己也快成了炸彈。

孤兒院與兒童之家

吃的、睡的、上課的,都可以送到;很少送到的,是一個陪孩子在情緒上長大的人,所以裡面那塊空,還是空著。那裡的孩子需要的,是一段可以安心依靠、穩穩的關係。

組織與機構

在上面的人用權力的方式,停在情緒年齡的嬰兒期:從上往下壓,要所有人來讓它安穩。

監所與中途之家

人裡面那顆炸彈一直沒有被拆開,同樣的循環就一次又一次重演。

學術圈與宗教圈

知識長得比生命還大。一個人什麼都講得清楚,在最親近的關係裡卻還是迷路。這一顆離我們自己家最近:屋子打掃得乾乾淨淨、整整齊齊,裡面卻沒有人住。

為什麼光清掉還不夠

止痛藥只能壓住一次爆炸A Painkiller Quiets One Blast

止痛藥可以壓住一次爆炸。我們找的是比較慢的路:一起、一點一點,把炸彈拆開——中心放的是「我們」,不再只是「我」。

而且我們不先挖壞的。一個人身邊還沒有一張「好」的安全網,就去挖,只會更受傷。我們先一起把好找回來,讓好慢慢長大,把壞擠出去。

「有人攻勝孤身一人,若有二人便能抵擋他;三股合成的繩子,不容易折斷。」—— 傳道書 4:12
拆一顆炸彈,需要不只一雙手。

我們看見的困境

空屋困境:打掃乾淨了,但仍然是空的The Empty House Trap: Swept Clean, Still Empty

「污鬼離了人身,就在無水之地過來過去,尋求安歇之處,卻尋不著。於是說:『我要回到我所出來的屋裡去。』到了,就看見裡面空閒,打掃乾淨,修飾好了,便去另帶了七個比自己更惡的鬼來,都進去住在那裡。那人末後的景況比先前更不好了。」—— 馬太福音 12:43-45

耶穌親自講了這個故事,提醒我們:打掃房子還不夠。這是我們看見最核心的困境——很多人努力改變信念、改變行為、學習知識,為什麼還是回到老樣子?因為只在信念系統上做改變,就像打掃空屋:屋子是空了,卻沒有生命中的好進來住。房子打掃好了,還沒有「用生命中的好把空屋住滿」。

什麼是「生命中的好」?

生命中的好,就是新的連結:真實、穩定、健康、可以放心依靠的關係。知識和方法可以幫忙打掃;住進屋子裡的,是關係。

「耶穌說:『我就是道路、真理、生命;若不藉著我,沒有人能到父那裡去。』」—— 約翰福音 14:6

耶穌是真理(知識),也是道路(關係的恢復),也是生命(與天父的連結)。透過耶穌這道路,我們重建三重連結:與自己的連結、與他人的連結、與天父的連結。這些連結重建了,空屋就住滿了;當穩定、可以放心依靠的關係成為日常,生命才開始真正轉化。

一個痛苦的真相

為什麼我們都害怕依靠?Why Are We All Afraid to Depend?

我想問一個問題:我們在原生家庭裡經歷的「依靠」,是什麼樣子?對很多人來說,那是一種拖累人的依靠,很難說得上負責任。

「你們作父親的,不要惹兒女的氣,恐怕他們失了志氣。」—— 歌羅西書 3:21

聖經承認:父母可能會傷害孩子。在不健康的家庭關係裡,孩子的「我」慢慢褪色。孩子要滿足父母的需要、照顧他們的情緒、成為他們期待的樣子;在這個過程中,「我」一點一點不見了——不再知道「我是誰」,只知道「別人需要我成為誰」。這種依靠,很嚇人。

所以我們學會了「靠自己」

因為「依靠別人」太可怕了,我們各個都想自己靠自己走,不要跟別人黏在一起。我們告訴自己:我不需要任何人、我可以自己解決問題、依靠別人就是軟弱。這就是「靠自己來滿足自己的需要」。

「情慾的事都是顯而易見的,就如姦淫、污穢、邪蕩、拜偶像、邪術、仇恨、爭競、忌恨、惱怒、結黨、紛爭、異端、嫉妒、醉酒、荒宴等類。」—— 加拉太書 5:19-21

這就是聖經說的「血氣」——靠自己的力量,用自己的方法,滿足自己的需要,沒有倚靠神。

可是麻煩來了

我們進入親密關係的時候,手上只有一種依靠的方式——那個「嚇人的依靠」。結果:我們在關係裡變成「拖累」,或者要求對方滿足我們所有的需要,或者完全不敢依靠、築起高牆。嚇到別人,也嚇到自己,關係一次又一次失敗,於是又回到「靠自己」。而「靠自己」的盡頭,是枯竭。

「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來,我就使你們得安息。」—— 馬太福音 11:28
改變信念之後,下一步是:透過耶穌這道路,走回天父那裡,重建一段可以安心依靠的關係。這是建立根部系統、打地基最重要的一塊。

我們走的路

用生命中的好來填滿空屋Fill the Empty House with Good in Life

空屋需要有人住進來。住進來的,是「生命中的好」——透過耶穌這道路重建的三重連結,和一段段可以安心依靠的關係。

第一重:與自己的連結

從「我是別人需要的樣子」到「我是我」。重建與自己的連結:誠實面對真實的自己、不再戴面具、承認「我需要幫助」、找回「我是誰」。

「你們必認識真理,真理必叫你們得以自由。」—— 約翰福音 8:32

第二重:與他人的連結

從「嚇人的依靠」到「穩穩的依靠」。重建與他人的連結:學習「負責任的依靠」,離開「拖累的依靠」;在四人五腳小組中,不拖累地分享與分擔、不拯救地提問、一起摸索;當你徬徨時,你知道可以回到這裡。

「你們各人的重擔要互相擔當,如此,就完全了基督的律法。」「各人必擔當自己的擔子。」—— 加拉太書 6:2,5

聖經在這裡給了一個平衡:互相擔當,也不拖累彼此;各自負責,也不孤立自己。現在,生命中的好有機會重新出現,穩穩、可以放心依靠的關係有機會成為日常。這是成長的護欄。

第三重:與耶穌的連結,找到回天父的道路

什麼是「血氣」?其實很簡單:血氣就是「靠自己來滿足自己的需要」;它的另一面,是「靠著主來滿足自己的需要」。為什麼我們會靠自己?因為我們經歷過「嚇人的依靠」,不敢再依靠任何人,包括神,所以我們靠自己。但靠自己的盡頭是枯竭。重建與耶穌的連結,就是學習「靠著主來滿足自己的需要」。

「我已經與基督同釘十字架,現在活著的不再是我,乃是基督在我裡面活著。」—— 加拉太書 2:20

這就是加拉太書 2:20 說的那一場交換:我的「靠自己」已經與基督同釘十字架;現在在我裡面活著的,是基督;我倚靠祂,放下靠自己。在四人五腳小組中,我們一起跌跌撞撞地經歷:當我靠自己時,我枯竭了;當我倚靠耶穌時,活水湧流;當我讓基督作我的生命,福杯滿溢。

「人若喝我所賜的水就永遠不渴。我所賜的水要在他裡頭成為泉源,直湧到永生。」—— 約翰福音 4:14
當這三重連結透過耶穌重建後:你的石心成為肉心,生命的活水開始湧流,福杯滿溢,你成為他人的祝福;你找到回天父的道路,有了一段可以安心依靠的關係。你常常浸泡在好的裡,就會不習慣不好的,生命開始分別為聖。這就是那一場交換帶來的生命。

我們怎麼做

四人五腳:我們做的是最難的事Four People, Five Legs: We Do the Hardest Thing

光靠研討會和聽課,能改變的多半是信念系統,就像打掃空屋——屋子空了,卻沒有生命中的好進來住。改變信念之後,我們需要有人一起操練。四人五腳小組,是一個可以實際操練新關係的生命群體:有路徑有方向、不停地操練、一起失敗一起慶祝、重新打基礎、建立可以安心依靠的新關係、用生命中的好來填滿空屋。在這裡,我們一起生活。

「他們天天同心合意恆切地在殿裡,且在家中擘餅,存著歡喜、誠實的心用飯,讚美神,得眾民的喜愛。主將得救的人天天加給他們。」—— 使徒行傳 2:46-47

為什麼叫「四人五腳」?

想像一下:四個人,腳綁在一起,要一起向前走。這不容易——有人會跌倒,有人會走錯方向,有人會想放棄。但這就是真實的成長:在跌跌撞撞中,我們學會彼此扶持;在犯錯中,我們一起探索新的路徑;在真實中,我們經歷生命的轉化。最重要的是:我們在操練一種新的、可以安心依靠的關係。四個人,是最安全、走得最深、效果最穩定的結構。

「若是你們中間有兩個人在地上同心合意地求什麼事,我在天上的父必為他們成全。因為無論在哪裡,有兩三個人奉我的名聚會,那裡就有我在他們中間。」—— 馬太福音 18:19-20

一個美麗的畫面

想像一個 18 個月大的孩子,他正在學走路。旁邊有一位情緒穩定的母親,還有一位父親帶著他在地上冒險犯錯——每次孩子跌倒,父親沒有驚慌失措,他抱著孩子哈哈大笑說:「原來此路不通,我們換條路!」這個孩子會怎麼定義「犯錯」?他會知道:犯錯不等於我不好,犯錯只是在探索,找到不通的路。這就是一段健康、可以安心依靠的關係。

「你們雖然不好,尚且知道拿好東西給兒女,何況你們在天上的父,豈不更把好東西給求祂的人嗎?」—— 馬太福音 7:11

天父就像這位父親:當我們跌倒,祂不驚慌,祂扶起我們,說:「我們換條路。」這就是四人五腳小組的精神——同行者彼此扶持,一起重新打地基、建立根部系統。

「鐵磨鐵,磨出刃來;朋友相感也是如此。」—— 箴言 27:17
我們彼此相待的方式

彼此:頭只有一位,我們都是肢體One Another: One Head, and All of Us Members

我們每個人原本會的,都是同一種小組的樣子:一個人在前面決定,其他人跟著做,等人來餵。我們自己也是從那裡走出來的。現在我們走的是「彼此」:頭只有一位,就是基督,其餘的我們都是肢體。每個人直接連於頭,也彼此作通道;每個人為自己的生命負責,輪流主持聚會。這是一種讓人長大成熟的文化,在這裡我們能夠彼此餵養。

「我作孩子的時候,話語像孩子,心思像孩子,意念像孩子;既成了人,就把孩子的事丟棄了。」—— 哥林多前書 13:11

保羅說的「成了人」,講的也是情緒年齡,不只身體的年齡——一個四十歲的大人,情緒上可能還在等人來餵。從等人來餵,長到能夠餵養別人,這是最難、最少人走的路,也是最有力量的路:在這條路上,每個人都長成能為自己負責、也能扶持身邊人的樣子;我們之間長出來的,是穩穩、可以放心依靠的關係。

「惟用愛心說誠實話,凡事長進,連於元首基督。全身都靠祂聯絡得合式,百節各按各職,照著各體的功用彼此相助,便叫身體漸漸增長,在愛中建立自己。」—— 以弗所書 4:15-16
不停地操練

常常浸泡在好裡面Soaking in Good, Again and Again

早年學會的依靠方式,上一堂課改不了,需要在真實的關係中不停地操練。當你常常浸泡在好的裡:你會開始不習慣不好的、你不會再姑息不好的、生命開始分別為聖。這是知識做不到的;這是生命的轉化,是根部系統的重建。

「不要效法這個世界,只要心意更新而變化,叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」—— 羅馬書 12:2
能走這條路,他的生命必定已經扎根在以耶穌為中心的根部系統裡。從外表看,這條路比較困難且辛苦;真正在裡面,是甜美和輕省的。「我的軛是容易的,我的擔子是輕省的。」(馬太福音 11:30)

我們的核心價值

我們相信的事What We Believe


你的下一步

你準備好了嗎?Are You Ready?

如果你厭倦了「靠自己」的枯竭,渴望真實的連結,想要透過耶穌這道路走回天父那裡、重建一段可以安心依靠的關係,願意在情緒年齡上一步一步長大,想要用生命中的好來填滿空屋——那麼,我們邀請你。

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如果你想成長

Join a Group of Four

在真實的群體中,一起操練可以安心依靠的新關係,一起走這條回天父的路。

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如果你已經在陪別人走

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了解四人五腳小組怎麼長出來、我們怎麼在「彼此」的文化裡一起長大,建立穩穩、可以安心依靠的關係,離開拖累的依靠。

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如果你是牧者

From Burnout to Overflow

在服事中找到安息,從枯竭到福杯滿溢,從「靠自己」到「靠耶穌」。

結語

這是一個邀請This Is an Invitation

我們想邀請你——透過耶穌這道路,在真實的關係中,一起走回天父那裡,重建一段穩穩、可以安心依靠的關係,用生命中的好來填滿空屋。你帶著自己的神學、自己的故事來就好;因為沒有人應該獨自走完這條路。

我們所做的一切,都有聖經根據;我們想做的,是活出聖經的真理。耶穌說祂是「道路、真理、生命」——我們特別看重「道路」:關係的恢復。真理(知識)一樣寶貴;知識的目的,是帶我們到父那裡去。如果只有知識,沒有關係的恢復,就像那間空屋——打掃乾淨了,但仍然是空的。這是耶穌親自給我們的提醒。

「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來,我就使你們得安息。」—— 馬太福音 11:28

📖 經文索引

傳道書 4:9-10 — 沒有人應該獨自走 傳道書 4:12 — 三股合成的繩子 以西結書 36:26 — 石心成為肉心 馬太福音 12:43-45 — 空屋困境 約翰福音 14:6 — 耶穌是道路 歌羅西書 3:21 — 父母可能傷害孩子 加拉太書 5:19-21 — 血氣的樣子 馬太福音 11:28 — 到我這裡來得安息 撒母耳記上 16:7 — 神看內心 約翰福音 8:32 — 真理使人自由 加拉太書 6:2,5 — 互相擔當與各自負責 加拉太書 2:20 — 那一場交換 約翰福音 4:14 — 生命的活水 約翰一書 3:1 — 天父的兒女 約翰福音 15:12 — 彼此相愛 使徒行傳 2:46-47 — 初代教會群體生活 馬太福音 18:19-20 — 兩三個人聚會 馬太福音 7:11 — 天父的美善 箴言 27:17 — 鐵磨鐵 哥林多前書 13:11 — 從孩子到成人 以弗所書 4:15-16 — 連於元首,彼此相助 希伯來書 4:16 — 隨時來到施恩座前 羅馬書 12:2 — 心意更新而變化 馬太福音 11:28-30 — 我的軛是容易的 以賽亞書 43:19 — 神做新事 約翰一書 1:7 — 在光明中行 詩篇 34:8 — 嘗嘗主恩